【导读】最有经验的驾驶员能保证在遇到突发状况时执行最合理的操作步骤，但是她却不能保证在炎夏的酷热中永远以一如既往的平和心态驾驶。在暑伏的日子里，透过挡风玻璃我们能常看到一张张不耐烦的面孔。阜阳中源店教您几招，让您从容应对高温烦躁，还您一个清凉夏日。

避免不良情绪干扰

上车前，如果情绪不好，要学会为自己减压。尤其是在天气炎热的时候，车主可以适当多吃绿色蔬菜，喝点柠檬汁和含维生素B的饮料来调节情绪。

保证良好睡眠

夏天气温高导致人们容易犯困，驾驶员应该保证睡眠时间，尤其长途驾驶的时候。如果行车途中犯困，特别是午后，最好能选择安全地点休息，即使小睡十分钟，也会对继续集中精力驾驶起到非常大的作用。或用冷水洗脸，活动一下四肢，待头脑清醒后再继续上路。

加强体育锻炼

身体素质对于驾驶时的身体及心理状态也是能产生影响的。车内空间狭小，驾驶时间长，身体素质差的人很快就会感觉不适，从而导致心烦意乱。多参加各种体育运动，能增强肌体功能，不易在开车时烦躁及疲劳。堵车时还可以做些头部、颈部的按摩或舒展动作，以缓解疲劳，松弛神经。

经常开窗通风

很多车主习惯长时使用内循环，密闭的环境会逐渐积累乘客呼出的二氧化碳，氧气含量会减少导致人呼吸不畅、容易头晕或犯困，这是行车大忌，因此要每隔半小时左右就开窗换一下空气。

多看蓝色，少看红色

蓝色容易被人联想到蔚蓝的大海和晴朗的蓝天。蓝色在医学上具有调节神经、缓解紧张情绪的作用。在拥堵的道路上，人容易产生焦虑的情绪，而如果看到红色的车堵在前面，会比看到蓝色的车更容易激起愤怒的情绪。

减慢呼吸

如果“路怒”攻心，可以通过调节呼吸来平息自己的情绪，核心技巧是有意识地减慢呼吸，用鼻吸气，用口呼气，连续进行3-5分钟。

分散注意力

听音乐能分散注意力，把原本焦灼在交通拥堵上的坏情绪渐渐吸收，暂时忘却眼前的焦虑，等待的时间也会因此变的短暂了。

TIPS：1、天气再热穿拖鞋和高跟鞋也是禁止的！这是严重的安全隐患。

      2、泊油路在高温下容易产生“虚光”，驾驶员一定要集中注意力观察路面情况。

      3、现代都市中光污染严重，避免因高楼反光影响视觉，配备一副高质量的墨镜是必须的。劣质墨镜不仅视觉差，长期佩戴还会产生视觉误差，产生头晕眼花等反应。